Một trong những dấu hiệu thường gặp của thai kỳ là thèm muốn ăn loại trái cây chua như cóc, điều này được nhiều bà bầu coi như một cách để thỏa mãn sự thèm muốn.
Vậy bà bầu ăn cóc được không? Đồng thời, cóc cung cấp những lợi ích sức khỏe nào cho thai phụ? Tất cả những câu hỏi này sẽ được trả lời trong bài viết của phaideponline.net sau đây.
1. Thành phần trong quả cóc
Để biết bầu ăn cóc được không và mẹ bầu ăn cóc có an toàn hay không, các bà bầu nên tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng có trong quả cóc.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt quả cóc chứa các thành phần sau: protein 0,5 – 0,8%, glucid 8 – 10,5%, lipid 0,3 – 1,8%, tro 0,4 – 0,7%, cellulose 0,9 – 3,6%, acid 0,4 – 0,8%.
Trong 100g thịt quả cóc, có chứa đến 42 mg ascorbic và nhiều chất sắt.
Nếu bạn nhai kỹ quả cóc với một chút muối rồi nuốt từ từ, điều này còn giúp giảm đau họng. Ở một số nơi trên thế giới, người ta còn xay nhuyễn thịt quả cóc để tạo ra món ăn thơm ngon và có tác dụng tiêu thực.
2. Phân vân bầu ăn cóc được không?
Mẹ bầu ăn cóc được không? Theo các chuyên gia, bà bầu hoàn toàn có thể ăn cóc khi mang thai nếu cảm thấy thèm mà không gặp phải vấn đề gì.
Trên thực tế, quả cóc mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt cho phụ nữ mang thai mà ít loại trái cây nào so sánh được.
3. Những lợi ích từ quả cóc với sức khỏe
Như đã được đề cập trước đó về vấn đề bầu ăn cóc được không, bà bầu ăn cóc có thể xem là một sự lựa chọn ăn uống tốt cho sức khỏe trong thai kỳ, miễn là tiêu thụ ở mức đủ và hợp lý.
Một số lợi ích đáng chú ý mà việc bà bầu ăn cóc mang lại khi mang thai:
3.1. Bổ mắt
Có bầu ăn cóc được không? Quả cóc chứa một lượng lớn vitamin A, bà bầu ăn cóc một cách hợp lý và đều đặn sẽ giúp cải thiện sức khỏe của mắt.
Điều này rất quan trọng đối với những bà bầu thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động… để giảm thiểu mệt mỏi và suy giảm thị lực.
Thói quen uống nước ép cóc sau khi sinh cũng giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về mắt như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (ARMD) và các vấn đề khác liên quan đến thị lực trong những năm sau này.
3.2. Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch
Mang bầu ăn cóc được không? Trong quá trình mang thai, cơ thể của phụ nữ dễ bị tác động bởi virus và các tác nhân gây bệnh, do đó cung cấp các chất chống oxy hóa tự nhiên qua thực phẩm là rất quan trọng.
Quả cóc giàu vitamin C, giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch. Hơn nữa bà bầu ăn cóc cũng có lợi cho quá trình tạo collagen, thúc đẩy quá trình lành vết thương.
3.3. Làm sáng da
Bà bầu ăn cóc được không? Mức độ vitamin C cao trong quả cóc giúp sửa chữa và nuôi dưỡng da, cũng như thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, làm cải thiện vẻ đẹp da.
Quả cóc cũng được sử dụng trong điều trị các vấn đề da. Lá cóc, sau khi đun sôi và chiết xuất đúng cách, được sử dụng như một thay thế tự nhiên cho kem dưỡng da.
Theo truyền thống, rễ của cây cóc cũng có tác dụng làm giảm ngứa, điều trị nấm da hiệu quả.
3.4. Cải thiện vấn đề tiêu hóa
Quả cóc chứa nhiều chất xơ, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch ruột. Đối với các bà bầu gặp vấn đề táo bón hoặc khó tiêu khi mang thai, ăn cóc sẽ mang lại nhiều lợi ích.
Hàm lượng nước cao trong quả cóc cũng giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước.
3.5. Giúp điều trị ho
Bà bầu ăn cóc được không? Trong trường hợp mẹ bầu bị ho khi mang thai, chỉ cần cắt khoảng 4 – 6 miếng cóc và ép lấy nước.
Mẹ bầu có thể uống nước này khoảng 2 – 3 lần mỗi ngày để giảm tần suất cơn ho.
Lá cóc cũng được sử dụng để trị ho. Mẹ bầu chỉ cần lấy 3 hoặc 4 lá cóc tươi đun sôi trong khoảng 300ml nước, để nước này nguội trong khoảng 4 – 5 phút.
Sau đó lọc bỏ lá cóc và thêm một chút mật ong vào dung dịch. Nước lá cóc này giúp làm dịu cơn ho, giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn.
4. Ăn cóc không đúng cách gây hại thế nào?
Quả cóc có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu, tuy nhiên mẹ bầu nên hạn chế ăn quá nhiều cóc để tránh tác động xấu đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Cóc có vị đắng và chứa axit. Việc tiêu thụ cóc quá thường xuyên và quá nhiều dẫn đến sự tích tụ axit trong dạ dày, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe dạ dày, gây viêm loét dạ dày, thậm chí gây ung thư dạ dày.
Ngoài ra quả cóc cũng chứa một lượng chất xơ khá cao. Việc ăn quá nhiều cóc gây tình trạng dư thừa chất xơ trong cơ thể, dẫn đến cảm giác đầy bụng và khiến cho mẹ bầu không thể hấp thụ đủ dưỡng chất cần thiết từ các nguồn thực phẩm khác.
5. Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có nên ăn quả cóc không?
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn quả cóc không chỉ là an toàn mà còn có tác dụng tích cực trong việc điều trị tiểu đường.
Quả cóc chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của bà bầu như sắt, magie, natri, kẽm, photpho,…
Quả cóc còn chứa nhiều hợp chất hữu cơ như saponin, flavonoid, tanin, có tác dụng chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ trong việc điều trị ung thư hiệu quả.
6. Cách ăn cóc an toàn khi mang thai
Mặc dù có cảm giác thèm, mẹ bầu cũng chỉ nên ăn khoảng 1 – 2 quả cóc mỗi ngày và không nên tiêu thụ quá thường xuyên.
Khi lựa chọn, hãy chọn những quả cóc tươi, không bị hỏng hoặc nhăn nheo. Để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn, tiếp xúc với các thuốc bảo vệ thực vật còn tồn đọng trên vỏ, mẹ bầu nên rửa sạch quả cóc dưới vòi nước chảy và gọt vỏ trước khi sử dụng.
Lời kết
Mong rằng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về việc có bầu ăn cóc được không. Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn cũng cần hạn chế ăn cóc quá mức do nó chứa nhiều axit.
Tiêu thụ quá nhiều cóc có thể gây ra tình trạng trào ngược axit dạ dày hoặc gây khó chịu ở vùng ruột nếu không kiểm soát đúng cách.
