Những mẹ bầu đang tìm hiểu bầu ăn dâu tây được không, tác dụng của dâu tây đối với thai nhi, các điều cần lưu ý khi sử dụng để tăng cường sức khỏe cho bản thân và thai nhi của bạn.
Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của phaideponline.net về bầu ăn dâu tây được không để có câu trả lời chính xác nhất.
1. Bà bầu ăn dâu tây được không?
Dâu tây là một loại đặc sản của những vùng có khí hậu lạnh, hiện nay nó cũng được trồng tại Đà Lạt và Mộc Châu ở Việt Nam bởi vì điều kiện khí hậu mát mẻ và lạnh là lý tưởng cho sự phát triển của dâu tây.
Dâu tây có hương vị thơm ngon, chua chua ngọt ngọt làm say đắm biết bao nhiêu người. Ngoài ra dâu tây còn được chế biến thành nhiều món ăn, đồ uống, nước ép, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vẻ đẹp của phụ nữ.
Bầu ăn dâu tây được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn dâu tây không gây bất kỳ tác hại nào đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi. Thực tế loại trái cây này còn mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc cho cơ thể của mẹ bầu.
2. Những lợi ích của dâu tây với mẹ bầu
Mẹ bầu ăn dâu tây được không? Bầu 3 tháng ăn dâu tây không? Thay vì mua dâu tây đông lạnh hay sấy khô ở siêu thị, phụ nữ mang thai nên lựa chọn dâu tây tươi được hái mới.
Dưới đây là các lợi ích của việc ăn dâu tây tươi cho phụ nữ mang thai đã được các bác sĩ chứng minh:
– Ngăn ngừa ung thư: Dâu tây chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các gốc tự do trong cơ thể gây hại cho các cơ quan và DNA, đặc biệt là ngăn ngừa ung thư.
– Tốt cho tim mạch: Nghiên cứu bầu ăn dâu tây được không cho thấy dâu tây chứa một số chất giúp ức chế hoạt động của cholesterol xấu trong cơ thể, làm giảm sự tích tụ của các mảng bám trong thành động mạch, từ đó tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch.
– Tăng cường hệ miễn dịch: Dâu tây chứa nhiều vitamin A và C, hai loại vitamin này rất có ích trong việc bảo vệ, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
– Giúp ngăn ngừa quá trình lão hoá: Mỗi ngày cơ thể bị tiếp xúc với các chất độc hại qua không khí, thức ăn… gây ra tổn thương cho cơ thể, dẫn đến quá trình lão hoá nhanh chóng. Dâu tây chứa các chất dinh dưỡng chữa lành tổn thương và kiểm soát quá trình lão hoá, giúp bạn giữ mãi vẻ trẻ trung, năng động.
– Cải thiện sức khỏe mắt: Vitamin A là một chất dinh dưỡng quan trọng trong dâu tây, giúp hỗ trợ hoạt động của giác mạc và võng mạc, củng cố, bảo vệ sức khỏe mắt và làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thuỷ tinh thể.
3. Lưu ý khi bầu ăn dâu tây
Dù là một loại trái cây an toàn, nhưng việc bầu ăn dâu tây được không khi mang thai vẫn có thể gặp một số vấn đề như sau:
- Nếu trong gia đình bạn có người dị ứng với dâu tây, bạn cũng có thể bị dị ứng với loại trái cây này khi mang thai. Việc phát hiện các triệu chứng dị ứng trong thai kỳ rất quan trọng vì chúng gây hại cho sức khỏe của thai nhi.
- Ăn dâu tây cũng tăng nguy cơ mắc phải các bệnh nhiễm trùng như E.coli và một số loại ký sinh trùng khác. Những loại vi khuẩn này lan sang thai nhi và gây tổn thương cho sức khỏe của bé.
- Uống nước ép dâu tây không đảm bảo chất lượng làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn ở bà bầu. Bà bầu ăn dâu tây được không nên chọn các sản phẩm dâu tây đảm bảo vệ sinh, chất lượng để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi.
4. Mẹo chọn dâu tây ngon cho các mẹ
Sau khi đã trả lời câu hỏi ”bà bầu ăn dâu tây được không”, bây giờ bạn cần phải biết cách chọn mua dâu tây ngon để bảo vệ sức khoẻ của mẹ và bé.
- Dựa vào hình dáng và kích thước: Dâu tây có kích thước và màu sắc đặc trưng. Nên tránh chọn quả quá to hoặc quá căng mọng để không mua phải quả chứa quá nhiều nước. Cần tránh mua quả có vết dập nhỏ hoặc có đốm đen bởi bên trong quả có thể bị thối.
- Dựa vào mùi: Nên chọn quả dâu có mùi thơm đậm đà, đặc trưng, tránh chọn quả chỉ có mùi hương nhẹ vì chúng có thể bị phun nhiều hóa chất khi trồng.
- Dựa vào màu sắc: Dâu tây ngon là những quả có màu đỏ tươi, đầy nước. Nên tránh chọn quả có màu đỏ đậm vì chúng bị trộn với những quả kém chất lượng hoặc được hái từ lâu.
Lời kết
Dâu tây được chứng minh là không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Việc sử dụng dâu tây cũng có thể gây ra nhiều nguy hiểm, đặc biệt về an toàn thực phẩm.
Để có thể yên tâm sử dụng dâu tây, cần chú ý lựa chọn một cửa hàng đáng tin cậy với sản phẩm chất lượng và an toàn. Nếu mẹ vẫn còn băn khoăn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc bầu ăn dâu tây được không trước khi cho loại trái cây này vào thực đơn mang thai.
