Giày cao gót là biểu tượng của nữ giới và là một món đồ không thể thiếu trong tủ giày của các quý cô. Cách đi giày cao gót một cách tự tin và thoải mái mà không đau chân là một bí quyết quan trọng mà các quý cô hiện đại nên biết. Bài viết dưới đây, phaideponline.net sẽ hướng dẫn chi tiết về cách đi giày cao gót đúng cách cho mọi người.
I. Cách đi giày cao gót không đau chân
1. Luôn chọn giày cao gót đúng size và phù hợp
– Để đôi giày cao gót thật đẹp và lấp lánh trên đôi chân của bạn, bạn nên lựa chọn đôi giày có kích thước phù hợp với chiều dài và chiều rộng của chân cũng như đảm bảo cảm giác thoải mái và vừa vặn khi đi giày. Cách đi giày cao gót này giúp giảm sự ma sát và tránh tạo ra những vết chai ở chân.
– Mỗi thương hiệu giày có cách tính size khác nhau, tốt nhất bạn nên đến cửa hàng để thử giày trực tiếp trên đôi chân của mình để có trải nghiệm thực tế nhất.
– Bạn cũng nên cân nhắc chiều cao của gót giày để phù hợp với thói quen đi giày của mình. Nếu đôi giày quá cao và bạn không quen đi giày như vậy, bạn có thể mất tự tin và dễ bị ngã, gây nguy hiểm cho bản thân.
2. Chọn một đôi giày chất lượng
– Một đôi giày cao gót được làm từ chất liệu tốt, mềm mại và chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác an toàn và tự tin khi di chuyển.
– Để đảm bảo chất lượng và sự bền bỉ của giày, bạn nên lựa chọn các thương hiệu uy tín, vì các sản phẩm của những thương hiệu này thường có các đường may, chỗ nối giữa thân giày và đế được thiết kế tỉ mỉ, mang lại sự êm ái và độ bền cao cho giày. Đây là một trong các cách đi giày cao gót không bị đau chân.
3. Cách đi giày cao gót không đau chân – Chọn độ cao vừa phải
Việc lựa chọn giày cao gót với độ cao phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và tiện lợi hơn, đồng thời giảm thiểu tình trạng đau nhức khi di chuyển. Đây là một trong những cách đi giày cao gót hữu hiệu để giảm đau chân được rất nhiều người áp dụng.
Bạn nên chọn giày có chiều cao từ 3 đến 5cm để di chuyển và hoạt động thuận tiện. Tuy nhiên, khi đi dự tiệc hoặc sự kiện thì nên chọn những chiếc giày cao hơn để tôn lên vẻ đẹp thanh lịch, gọn gàng, với chiều cao dao động từ 7 đến 15cm, tùy thuộc vào từng nhu cầu và đặc điểm cơ thể của từng người.
4. Khởi động bằng cách co duỗi chân
Trước khi bắt đầu tập đi giày cao gót, việc đầu tiên mà phái đẹp cần làm đó là khởi động và co duỗi chân. Điều này giúp đảm bảo cơ thể cân bằng và tối ưu hoạt động của các cơ vận động, đồng thời giúp cơ bắp dần nóng lên.
Hơn nữa, việc co duỗi chân cũng giúp cải thiện lưu thông máu ở chân, giảm thiểu tình trạng co cứng hay chuột rút chân trong quá trình di chuyển.
5. Chọn những đôi giày có quai hay giày cao gót hở mũi
Một gợi ý khác để giảm thiểu đau chân khi đi giày cao gót là chọn những đôi giày có mũi hở. Những đôi giày cao gót hở mũi giúp giảm áp lực lên các vết chai sần ở bàn chân.
Ngoài ra, việc chọn những đôi giày có quai hỗ trợ cũng rất quan trọng để tránh đau chân. Những đôi giày này không chỉ đem lại cảm giác chắc chắn hơn mà còn giúp giảm thiểu tình trạng đau chân. Quai hậu giúp chân bạn không mất quá nhiều sức lực để giữ chặt đôi giày không bị tuột ra khi đi lại, đây là cách đi giày cao gót được mọi người chọn lọc.
6. Nên đi mua giày vào buổi tối
Để tìm cho mình một đôi giày phù hợp và thoải mái khi đi làm cả ngày, bạn nên chọn thời điểm cuối ngày để đi mua giày. Lúc này, bàn chân của bạn đã được di chuyển và hoạt động suốt cả ngày nên nở to ra một chút. Việc này giúp bạn có thể chọn được đôi giày vừa vặn và thoải mái hơn khi đi làm suốt cả ngày.
7. Khoảng cách bước đi
Việc tập đi giày cao gót cũng giống như việc học đi lần đầu tiên của trẻ nhỏ, do đó bạn sẽ cảm thấy hơi bất tiện ban đầu. Để tránh bị đau chân khi di chuyển thường xuyên bằng giày cao gót, bạn nên bước đi nhẹ nhàng và giữ khoảng cách giữa các bước chân không quá dài.
Những bước chân nhỏ nhẹ, chắc chắn và chậm giúp bạn điều chỉnh tư thế đi một cách dễ dàng, đồng thời giữ cho bạn vững vàng trên đôi giày cao gót. Bước đi ngắn cũng tạo hình ảnh nữ tính và dịu dàng đối với người xung quanh.
8. Cách đặt chân khi đi giày cao gót
Nhiều nàng bị đau chân khi mang giày là do thiết kế của giày, phần gót chân cao hơn phần mũi giày, nếu mũi chân chúi xuống thì toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ dồn lên mũi chân. Điều này có thể gây sưng phồng các đầu ngón chân khi đi hay đứng lâu trên mũi chân.
Để hạn chế đau chân khi đi giày cao gót, cách tốt nhất là nhẹ nhàng đặt gót chân xuống trước để giảm bớt trọng lượng lên mũi chân. Nàng cũng cần nhớ thứ tự các phần chân chạm xuống đất là gót – gang bàn chân – bàn chân – mũi chân. Cách đi giày cao gót này sẽ giúp phân bố trọng lượng cơ thể đều trên bàn chân và giảm thiểu đau chân khi mang giày cao gót.
II. Cách đi giày cao gót không bị tuột
Dưới đây là vài mẹo nhỏ cách đi giày cao gót giúp bạn không bị tuột khi phải đi chuyển động nhiều.
1. Sử dụng băng dán cá nhân khi đi giày cao gót
Khi sử dụng những đôi giày mới, thường sẽ có độ cứng và có thể gây trầy xước, phồng rộp hay chai sần ở các vùng như gót chân, mũi chân. Để tránh tình trạng này, cách đi giày cao gót này là bạn có thể dán những miếng urgo vào những khu vực trên chân để giảm ma sát và bảo vệ da khỏi tổn thương không đáng có.
2. Cách đi giày cao gót không đau chân – Dùng miếng lót giày bằng silicon
– Miếng lót silicon là một sản phẩm hữu ích cho phụ nữ khi mang giày. Với đặc tính linh hoạt và mềm mại, các miếng lót silicon mới còn mát mẻ, nó không chỉ mang lại cảm giác thoải mái và giảm đau đớn, mà còn giúp cho cách đi giày cao gót trở nên đẹp hơn.
– Sử dụng miếng lót giày silicon là giải pháp hợp lý cho cả những người mới bắt đầu tập đi giày cao. Ngoài miếng lót silicon, còn có các loại miếng lót khác được làm bằng mút cũng rất mềm mại và thoải mái.
3. Dán băng dính vào ngón áp út và ngón giữa
– Trước khi đeo giày, nên cố định ngón chân giữa và ngón áp út với nhau để giảm thiểu tác động lên dây thần kinh gây đau.
– Cách đi giày cao để giảm đau: bạn có thể dán urgo bó hai ngón chân giữa và áp út để giảm áp lực lên các dây thần kinh và tránh cảm giác ê nhức.
4. Chèn bông vào phần mũi giày
Nếu bạn gặp vấn đề về giày bị rộng, đặc biệt là với các loại giày lười hoặc giày thể thao, hãy tận dụng các vật liệu có sẵn như bông, xốp, khăn giấy, giấy vệ sinh hoặc khăn vải mỏng để lấp đầy khoảng trống ở phần đầu giày.
Cách đi giày cao gót này sẽ giúp bạn tránh trượt chân về phía trước khi di chuyển, đồng thời giúp hạn chế tình trạng giày bị nhấc gót.
5. Sử dụng miếng đệm chân
Nếu bạn gặp vấn đề về giày bị rộng hoặc nhấc gót, hãy thử sử dụng miếng đệm chân để giảm thiểu sự bất tiện khi sử dụng giày cao gót. Miếng đệm chân được đặt ngay dưới lòng bàn chân, tại vùng tiếp xúc giữa ngón chân và mũi giày, giúp tăng ma sát và cung cấp hỗ trợ, giúp đôi giày cao gót ôm sát đôi chân hơn.
6. Dùng dây đeo giữ giày
Ngoài những cách đi giày cao gót không đau bên trên, bạn cũng có thể dùng các loại dây đeo làm bằng da PU hoặc nhựa trong suốt, có thể tháo rời dễ dàng để khắc phục vấn đề trên.
Bằng cách này, dây đeo sẽ giữ cho giày chắc chắn bám chân, giúp bạn tránh được tình trạng nhấc gót khi di chuyển mà vẫn giữ được thiết kế ban đầu của giày.
Mong rằng qua bài viết này, bạn sẽ tìm được cách đi giày cao gót không gây đau chân phù hợp với bản thân mình. Chúc bạn luôn tự tin và quyến rũ khi sử dụng những đôi giày cao gót mà bạn yêu thích nhé!
