Hiện nay rụng tóc là vấn đề mà nhiều người đang gặp phải. Rụng tóc quá nhiều có thể làm cho tóc trở nên mỏng, khiến bạn không thể tạo kiểu tóc theo ý muốn do da đầu được lộ ra.
Để có được một mái tóc dày, mềm mượt và dài, bạn hãy tham khảo những cách chữa rụng tóc tại nhà được phaideponline.net tổng hợp dưới đây!
Bệnh rụng tóc là gì?
Bệnh rụng tóc là gì?
Mỗi ngày con người thường mất khoảng 50 – 100 sợi tóc. Tóc được tạo ra và phát triển theo chu kỳ vòng đời, bắt đầu từ mọc ra, phát triển và kéo dài, rồi già đi và rụng ra.
Mặc dù việc rụng tóc là bình thường vì nó là một phần của quá trình sinh lý, nhưng nếu có các triệu chứng sau, điều đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp các vấn đề về tóc và da đầu:
– Tóc rụng khá nhiều hơn trăm sợi.
– Tóc rụng từng mảng, thưa dần hiện rõ trên da đầu.
– Khi nắm hoặc vuốt một túm tóc, tóc rụng rất nhiều.
Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều
Bạn phải luôn đối mặt với tình trạng tóc gãy rụng, khô xơ hoặc thậm chí là hói, do nhiều nguyên nhân khác nhau:
+ Do di truyền: Nguyên nhân từ việc tự động chuyển hóa nội tiết tố nam và ảnh hưởng đến chu kỳ mọc tóc.
Các triệu chứng của tình trạng rụng tóc di truyền bao gồm vùng thái dương và trán trở nên thưa tóc.
+ Nội tiết tố, sinh con: Sau khi sinh, lượng estrogen trong cơ thể của người mẹ giảm dần khiến tóc rụng nhiều hơn.
Bà bầu thường gặp phải tình trạng thiếu chất sắt, thiếu hụt dinh dưỡng khiến tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết nên xảy ra tình trạng gãy rụng.
Bên cạnh đó việc thức khuya, con quấy khóc và tâm lý chịu áp lực, căng thẳng cũng khiến phụ nữ sau khi sinh gặp phải các vấn đề liên quan đến tóc.
Thông thường tình trạng này sẽ giảm đi trong thời gian 6 – 9 tháng.
Một số nguyên nhân gây ra rụng tóc
+ Căng thẳng, áp lực: Đây cũng là nguyên nhân khiến cho tóc rụng nhiều và nếu không được xử lý kịp thời sẽ dẫn đến hói đầu.
Để khắc phục vấn đề này, bạn nên thay đổi lối sống, tiếp cận tư duy tích cực, nghỉ ngơi đầy đủ và kiểm soát sự căng thẳng của bản thân.
+ Tuổi tác: Theo tuổi tác, hầu hết mọi người đều sẽ gặp phải tình trạng rụng tóc vì sự phát triển của tóc chậm lại. Nếu điều trị sớm, một số trường hợp có thể mọc tóc lại bình thường.
+ Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng: Trong thực đơn hàng ngày của bạn nếu thiếu các chất như sắt, kẽm và protein.
Bên cạnh đó sự thiếu hụt vitamin D cũng là nguyên nhân khiến rụng tóc. Bạn hãy tránh phơi nắng, che chắn cẩn thận khi ra đường.
+ Cột tóc chặt: Khi cột tóc quá chặt, da đầu có thể bị tổn thương và tóc cũng dễ gãy và rụng nhiều hơn.
Theo bác sĩ da liễu Francesca Fusco, việc buộc tóc thường xuyên và siết chặt có thể gây đau đầu, kéo căng da mặt, gây lão hóa da, rụng tóc, đau lưng và đau cột sống.
Chia sẻ cách chữa rụng tóc tại nhà phổ biến
Dưới đây là một số phương pháp giúp các bạn giảm thiểu được tình trạng rụng tóc:
1. Vỏ bưởi chữa rụng tóc
Đun nước vỏ bưởi chữa rụng tóc
Vỏ bưởi là một nguyên liệu đơn giản và dễ tìm, chứa nhiều vitamin A, C, E, B1, B6 và một số khoáng chất có khả năng giảm tình trạng rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh, dày hơn và bảo vệ sức khỏe của tóc.
Cách làm: rửa sạch vỏ bưởi, cho vào nồi đun sôi khoảng 5 phút. Để nước nguội rồi mới gội đầu. Không cần phải gội lại với nước sạch.
Các bạn có thể phơi khô lá bưởi, cất đi để sử dụng cho những lần tiếp theo.
2. Dầu dừa chữa rụng tóc
Dầu dừa là nguồn cung cấp dinh dưỡng và vitamin E quan trọng, đồng thời chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe của tóc.
Đặc biệt dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng, chẻ ngọn, hư tổn và giúp tóc trở nên mềm mượt và bồng bềnh hơn.
Cách làm: Trước tiên làm ẩm tóc, thoa đều dầu dừa lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút trước khi gội đầu với dầu gội thông thường. Sử dụng từ 3 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.
3. Gội đầu bằng bồ kết
Hiện nay các nhà khoa học trên toàn cầu đã tìm thấy saponaretin và flavonoid – những hợp chất có tính kháng khuẩn và ngăn ngừa chữa rụng tóc trong bồ kết.
Để giải quyết vấn đề rụng tóc, nhiều người sử dụng quả bồ kết rang thơm, nấu nước gội đầu từ đó, kết hợp với bưởi, hương nhu và sả…
Gội đầu bằng bồ kết và gừng cũng giúp cải thiện tình trạng ngứa da đầu.
Sử dụng bồ kết để giảm tình trạng rụng tóc
4. Cách chữa rụng tóc tại nhà bằng lá ổi
Gội đầu bằng lá ổi có thể nghe có vẻ kỳ lạ với nhiều người, nhưng lại là một giải pháp khắc phục tình trạng rụng tóc chữa rụng tóc khá hiệu quả.
Lượng vitamin C dồi dào trong lá ổi giúp tăng cường hoạt động của collagen, hỗ trợ quá trình mọc tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn.
Cách sử dụng: Chuẩn bị 1 nắm lá ổi và rửa sạch, cho lá ổi vào nồi cho khoảng 1 lít nước và đun sôi. Sau khi gội đầu bằng dầu gội để làm sạch tóc, đợi nước lá ổi nguội rồi xả lên tóc, tiến hành massage trong 30 phút và xả lại với nước mát.
5. Gội bằng sả để chữa rụng tóc
Trong tinh dầu cây sả chứa các hoạt chất Citral và Geraniol, có tác dụng bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho nang tóc, giúp tóc mọc khỏe và giảm chữa rụng tóc.
Ngoài ra sả còn cung cấp nhiều axit folic và vitamin A, B, C… để hỗ trợ cho quá trình phục hồi và chống nhiễm trùng da đầu.
Cách sử dụng:
Phơi khô khoảng 3 – 4 quả bồ kết và nướng qua than cùng 2 – 3 cây sả đã rửa sạch và đập nhẹ.
Cho vào đun sôi trong 15 phút. Lượng nước có thể điều chỉnh phù hợp với độ dài và dày của tóc.
Sau khi nguội, lọc bỏ hết bã và dùng nước sả và bồ kết thay thế cho dầu gội để gội đầu. Massage nhẹ nhàng trong 5 phút để các chất dinh dưỡng trong nước thấm sâu vào da đầu.
Sau đó rửa sạch với nước mát và dưỡng tóc như bình thường.
Lưu ý: Chỉ nên sử dụng nước sả từ 2-3 lần/tuần để tránh làm khô và chẻ ngọn tóc. Nếu bạn có da đầu dễ dị ứng, cần cẩn trọng khi sử dụng tinh dầu sả để trị chữa rụng tóc.
Gội bằng sả để chữa rụng tóc
Ngoài ra bạn có thể dùng nước ép táo, cỏ nhọ nồi, đắp mặt nạ trứng,… để ngăn ngừa và giảm lượng tóc bị rụng.
Một số biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc
Bên cạnh những cách chữa rụng tóc phía trên, mọi người nên kết hợp với một số biện pháp khác như:
– Uống nhiều nước: Từ 1 đến 3 lít tương đương với 6 – 8 cốc mỗi ngày. Bổ sung các loại nước ép trái cây tươi làm tại nhà cũng là một cách tốt để cung cấp thêm nước cho cơ thể giúp chữa rụng tóc.
– Tập thể dục và ăn uống khoa học
– Tránh gội đầu bằng nước nóng
– Không chải tóc khi còn ướt
– Bổ sung những thực phẩm bảo vệ tóc
Kết luận
Tình trạng tóc gãy rụng có thể khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể áp dụng các phương pháp chữa rụng tóc bên trên để có một mái tóc khỏe mạnh và ít gãy rụng hơn.
Hãy ghé thăm phaideponline.net hàng ngày để tìm kiếm các bí quyết chăm sóc da, tóc và cơ thể tốt nhất.
