Run tay là bệnh gì? Có những bệnh gì có thể nhận biết qua hiện tượng run tay? Hiện tượng này ảnh hưởng đến sức khỏe con người như thế nào? Liệu đó có phải là triệu chứng của bệnh Parkinson không? Hãy cùng phaideponline.net tìm hiểu về hiện tượng run tay là bệnh gì qua bài viết dưới đây.
1. Hiện tượng run tay là bệnh gì?
Không chỉ có bệnh run vô căn, tay bị run không phải là một bệnh mà chỉ là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau. Tuy nhiên chúng đều chung một điểm là các nguyên nhân đều gây ra sự tổn thương hoặc rối loạn chức năng của tế bào thần kinh ở vùng vận động của não bộ.
Bị run tay có nguy hiểm không?
Run tay là một hiện tượng không quá xa lạ với bất kỳ ai. Đơn giản đó là một cử động bất ngờ và không kiểm soát của bàn tay.
Thông thường ngón tay sẽ bị run trước, sau đó lan rộng lên toàn bàn tay hoặc cả cánh tay. Nhiều trường hợp run tay còn kèm theo biểu hiện run chân, run cổ hay đầu.
Run tay xảy ra ở mọi độ tuổi, từ trẻ em đến người cao tuổi, từ những người khỏe mạnh đến những người đang mắc bệnh. Đây được cho là một biểu hiện tự nhiên do cảm xúc như hồi hộp, lo lắng, mệt mỏi,… và không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của con người.
Trong rất nhiều trường hợp, run tay lại là một dấu hiệu để chúng ta nhận ra rằng mình đang mắc phải một căn bệnh.
Nguyên nhân gây ra run tay
Vậy tình trạng tay run là do những nguyên nhân gì? Run tay là bệnh gì? Sau đây là một số nguyên nhân cụ thể:
– Rối loạn chức năng thần kinh thực vật
Những cảm xúc tiêu cực như mệt mỏi, lo lắng, stress… tác động lên hệ thần kinh, dẫn đến rối loạn hoạt động của thần kinh thực vật theo thời gian.
Biểu hiện tay run tăng lên khi đối mặt với tình huống cảm xúc, thực hiện các động tác chính xác (như viết, ký tên, vẽ…) hoặc đứng trước đám đông. Đây được xem là nguyên nhân phổ biến gây tay bị run ở người trẻ.
– Triệu chứng run vô căn
Thường xuất hiện ở tay, đặc biệt là khi đang thực hiện các hoạt động như cầm cốc, cầm bút viết… Ngoài ra cũng xảy ra ở các bộ phận khác như đầu (dẫn đến gật đầu hoặc lắc đầu), giọng nói, lưỡi, chân và thân người, gây ra sự thay đổi dáng đi.
Đây được coi là triệu chứng của bệnh run vô căn, một loại bệnh gây ra sự rung động không kiểm soát ở cơ thể và không có nguyên nhân cụ thể.
– Do chấn thương hoặc tổn thương não gây ra
Nguyên nhân gồm chấn thương đầu, tác động của các chất độc hại trong môi trường, ảnh hưởng của các bệnh lý trong quá trình mang thai như nhiễm virus, viêm màng não, đột quỵ hay đa xơ cứng,…
– Bệnh Parkinson
Nếu trước đây bệnh Parkinson là lý do phổ biến nhất cho triệu chứng tay run ở người cao tuổi, hiện nay bệnh này cũng xuất hiện ở người trẻ tuổi hơn.
Các triệu chứng run tay do Parkinson gồm run khi tay đang nghỉ ngơi, run thường xuyên hoặc tăng lên khi tay nghỉ ở một vị trí cố định (ví dụ như để yên trên bàn hoặc trên đùi), giảm dần hoặc biến mất khi tay hoạt động.
– Do hội chứng tiểu não
Triệu chứng run tay chỉ xuất hiện khi bạn thực hiện các động tác có mục đích cụ thể, ví dụ như chạm đầu ngón tay vào đầu hoặc mũi, hoặc nhấn nút công tắc điện.
Bệnh này là kết quả của sự tổn thương đến tiểu não do một số bệnh tật như đa xơ cứng, mất điều hòa hoặc hội chứng Fragile X hoặc do tiêu thụ rượu.
– Sử dụng các chất kích thích
Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, thuốc lắc, ma túy gây tổn thương cho các tế bào não, dẫn đến các triệu chứng của chứng run tay chân trong tương lai.
Sử dụng các chất này lâu dài còn gây ra nhiều rối loạn tâm lý khác như lo lắng, kích động, ác mộng khi ngủ…
– Các nguyên nhân khác cũng gây ra triệu chứng run tay như tác dụng phụ của thuốc, nhiễm độc thủy ngân, suy gan thận, thiếu vitamin hoặc trong bệnh cường giáp.
Một số nguyên nhân được khắc phục bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh, tránh xa các chất kích thích. Tuy nhiên một số nguyên nhân khác yêu cầu bạn phải đến cơ sở y tế để bác sĩ chẩn đoán và chữa trị.
2. Giải đáp bị run tay có chữa được không?
Khả năng chữa khỏi run tay phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh. Nếu nguyên nhân là do bệnh cường giáp, sử dụng thuốc hoặc thiếu vitamin và khoáng chất, kiểm soát tốt thì bệnh tay run có thể được chữa khỏi.
Đối với các nguyên nhân khác, tay bị run khó được chữa khỏi hoàn toàn và bác sĩ chỉ có thể kê đơn thuốc giúp giảm triệu chứng và ngăn ngừa bệnh tiến triển.
Một số bệnh nhân có triệu chứng nặng được khuyên phẫu thuật như cắt đồi thị hoặc kích thích não sâu để điều trị chứng run.
3. Những cách giảm triệu chứng run tay tại nhà
Run tay là bệnh gì và chữa như thế nào? Có thể giảm triệu chứng run tay bằng cách áp dụng các biện pháp sau đây:
3.1. Bổ sung thực phẩm giảm run tay
Bổ sung magie và omega-3 trong thực đơn giúp giảm triệu chứng run tay. Magie giúp tăng tính thư giãn thần kinh, cải thiện tâm trạng và cảm xúc.
Bổ sung magie bằng cách ăn các thực phẩm như: rau bina, rau diếp, chuối, mơ, hạnh nhân, óc chó, đậu nành, gạo nâu, hạt bí, chocolate đen…
Dùng thực phẩm giàu omega-3 rất hữu ích trong việc giảm triệu chứng run tay. Các thực phẩm giàu omega-3 gồm: quả óc chó, cá mòi, cá hồi, bắp cải Brussels, dầu canola, hạt lanh và hạt chia.
3.2. Tránh các chất kích thích
Tuyệt đối không hút thuốc lá, sử dụng ma túy, thuốc lắc, và hạn chế uống rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga…
Việc sử dụng các chất kích thích này không tốt cho hệ thần kinh, gây độc hại cho cơ thể người bị run tay, bất kể nguyên nhân gây ra bệnh hay chỉ là do tâm lý.
3.3. Áp dụng bài tập đôi tay
Các bài tập vật lý trị liệu tăng tính linh hoạt, sự phối hợp giữa các cơ trong tay, bất kể nguyên nhân gây ra tình trạng run tay là bệnh gì.
Ngoài ra hãy lựa chọn các hoạt động như yoga, múa quyền hoặc thực hiện một số bài tập đơn giản như buộc những vật nặng có trọng lượng khoảng 0,5 – 1kg vào cổ tay để tập cơ bắp.
Bên cạnh việc tập các bài tập vật lý trị liệu, nên cải thiện sự linh hoạt của đôi tay bằng cách tập bóp bóng cao su. Đặt quả bóng vào lòng bàn tay và nắm chặt trong khoảng 5 giây trước khi thả lỏng. Tập luyện thường xuyên khi có thời gian rảnh rỗi để đạt hiệu quả tốt nhất.
3.4. Kiểm soát stress
Để giảm triệu chứng run tay, kiểm soát stress rất quan trọng, đặc biệt đối với những người có hệ thần kinh yếu.
Áp dụng bài tập hít thở sâu để giải tỏa căng thẳng, cải thiện khả năng kiểm soát stress theo hướng dẫn sau đây:
- Ngồi hoặc nằm trong một vị trí thoải mái và đặt tay lên bụng.
- Hít một hơi thật sâu qua mũi để đưa không khí vào phổi.
- Giữ hơi thở trong vòng 3 giây, thở ra từ từ, nhẹ nhàng qua đường miệng.
- Thực hiện theo cách này trong 5 – 10 phút, 2 – 3 lần mỗi ngày.
3.5. Sử dụng thuốc giảm run
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chẹn beta (ví dụ như propranolol) để giảm triệu chứng run tay ở 50-60% người bệnh, đặc biệt là cho những người bị đau tim.
Đối với những người bị run tay do lo âu hoặc rối loạn thần kinh thực vật, bác sĩ cũng kê đơn thuốc an thần (như alprazolam) để điều trị.
4. Thời điểm cần đến khám bác sĩ
Nếu ai đột ngột bị run tay hoặc run các bộ phận khác trên cơ thể, cần đến khám bác sĩ để được chẩn đoán. Bác sĩ sẽ loại trừ những nguyên nhân nghiêm trọng cần phải điều trị y khoa.
Khi triệu chứng run trở nên nặng hơn hoặc gây khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, những người bị run nên đến khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
Lời kết
Hi vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về run tay là bệnh gì, nguyên nhân gây ra tình trạng run tay và tìm được các giải pháp để xử lý hiệu quả run tay là bệnh gì.
