Làn da xuất hiện nếp nhăn là dấu hiệu rõ nét nhất của sự già đi. Để duy trì vẻ trẻ trung của da, việc phòng ngừa, giảm thiểu và xóa nếp nhăn rất quan trọng.
Hãy cùng phaideponline.net tìm hiểu về quá trình hình thành nếp nhăn và cách giảm thiểu chúng một cách hiệu quả.
1. Các loại nếp nhăn thường gặp
Các loại nếp nhăn thường gặp
Nếp nhăn là các đường và rãnh hình thành trên bề mặt da, có nguyên nhân từ những tác nhân bên ngoài cũng như quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.
Có hai loại nếp nhăn gồm nếp nhăn động – xuất hiện khi bạn thể hiện cảm xúc (như cười, khóc, hay nhăn mày) và nếp nhăn tĩnh – xuất hiện mà không cần vận động cơ mặt, biểu hiện dưới dạng rãnh nhăn sâu.
Các vị trí thường gặp của nếp nhăn bao gồm:
1.1. Nếp nhăn trên trán
Các nếp nhăn trên trán hình thành do sự hoạt động của các cơ trên khuôn mặt. Khi ta nhướng mày hoặc nhăn mặt, các đường nằm ngang của nếp nhăn trên trán xuất hiện rõ ràng, có thể là những đường liền hoặc đứt đoạn, song song với nhau.
1.2. Nếp nhăn ở cằm
Nếp nhăn thường có hình dạng giống như hai cằm hoặc một rãnh chạy dọc trên cằm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu phụ nữ trải qua một thời gian dài có cảm xúc tiêu cực, nếp nhăn này có thể xuất hiện.
1.3. Nếp nhăn ở tay
Khi da tay trở nên khô sần và xuất hiện các nếp nhăn nhỏ, cùng với sự thay đổi màu sắc và độ đàn hồi giảm, đây là các dấu hiệu của quá trình lão hóa da tay.
1.4. Nếp nhăn vùng mắt
Nếp nhăn vùng mắt
Có ba loại nếp nhăn thông thường xuất hiện ở vùng mắt, bao gồm:
- Nếp nhăn vùng mắt lão hóa: đây là các nếp gấp nhỏ xuất hiện ngay dưới vùng mắt và ngày càng sâu hơn theo thời gian do quá trình lão hóa.
- Nếp nhăn vùng mắt động: đây là các nếp gấp nhỏ xuất hiện khi cơ mặt của bạn chuyển động.
- Nếp nhăn vùng mắt tĩnh: đây là các nếp gấp xuất hiện ngay cả khi cơ mặt của bạn không vận động, chúng được hình thành do tác động của môi trường và thói quen sinh hoạt.
1.5. Nếp nhăn từ mũi cho đến nếp nhăn khóe miệng
Các biểu hiện của nếp nhăn trên da bao gồm các rãnh gấp sâu, liên kết hai vùng da lại với nhau.
Ban đầu những rãnh gấp này có thể khá mờ, tuy nhiên khi thời gian trôi qua thì chúng sẽ trở nên rõ nét hơn, đặc biệt là khi bạn cười.
1.6. Nếp nhăn ở cổ
Sự suy yếu của các cơ trên cổ dẫn đến chúng có xu hướng giãn ra và tạo thành các đường nhăn và nếp gấp xung quanh vùng cổ.
2. Nguyên nhân gây ra nếp nhăn
Nguyên nhân gây ra nếp nhăn
Sự xuất hiện của nếp nhăn phụ thuộc vào sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau như:
☘️ Tuổi
Khi tuổi tác gia tăng, da tự nhiên trở nên kém đàn hồi và mỏng hơn, đồng thời quá trình sản xuất dầu tự nhiên giảm dần, làm cho da khô trở nên hơn và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Chất béo trong các lớp sâu của da cũng giảm sút, gây ra hiện tượng da chảy xệ, lỏng lẻo và các đường kẽ hở trên da càng trở nên rõ rệt hơn.
☘️ Tiếp xúc với tia cực tím (UV)
Tia cực tím có khả năng tăng tốc quá trình lão hóa tự nhiên, góp phần gây ra nếp nhăn sớm.
Tiếp xúc với tia cực tím có thể gây hại đến mô liên kết trong da như collagen và elastin ở lớp sâu hơn (lớp hạ bì).
Việc phá vỡ các mô liên kết này làm giảm sự mạnh mẽ và độ dẻo dai của da. Khi đó da sẽ bắt đầu chảy xệ và hiện các nếp nhăn.
☘️ Hút thuốc
Việc hút thuốc có thể kích thích quá trình lão hóa bình thường của da diễn ra nhanh hơn, đồng thời góp phần vào việc hình thành các nếp nhăn.
☘️ Biểu cảm khuôn mặt lặp đi lặp lại
Các biểu hiện và chuyển động trên khuôn mặt như nheo mắt, mỉm cười cũng có thể dẫn đến sự xuất hiện của các rãnh và nếp nhăn. Mỗi khi các cơ mặt hoạt động, các rãnh và nếp nhăn hình thành dưới bề mặt da.
Khi tuổi tác tăng, tính linh hoạt của da giảm sút và các rãnh này không thể hồi phục trở lại như trước. Những rãnh và nếp nhăn này sau đó trở thành đặc điểm vĩnh viễn trên khuôn mặt.
3. Cách xóa nếp nhăn phổ biến nhất
Cách xóa nếp nhăn phổ biến nhất
Làm sao để xóa nếp nhăn là mối quan tâm của nhiều chị em. Dưới đây là các cách trị da nhăn và xóa nếp nhăn phổ biến mà chị em có thể tham khảo:
3.1. Sử dụng kem chống nhăn
Bác sĩ có thể chỉ định cho bạn sử dụng kem chống nhăn chứa các thành phần như Retinol, AHA, Niacinamide, vitamin C,…
Những hoạt chất này có tác dụng phục hồi tế bào hư tổn và hỗ trợ cải thiện nếp nhăn trên da.
Trước khi sử dụng kem chống nhăn, bạn nên đọc kỹ và tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và phù hợp với loại da của bạn để giảm nguy cơ kích ứng.
3.2. Tẩy da hỗ trợ xóa nếp nhăn
Việc tẩy da là phương pháp loại bỏ lớp da chết trên bề mặt, giúp kích thích sự phát triển của tế bào mới và cải thiện tình trạng da nhăn sần.
Nhưng phương pháp tẩy da bằng lột giúp xóa nếp nhăn này tốn kém nhiều chi phí và thời gian, và thường cần phải thực hiện nhiều lần mới có kết quả.
Sau khi thực hiện xóa nếp nhăn theo cách này, cần lưu ý chăm sóc da đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ, bao gồm sử dụng kem chống nắng thường xuyên để giảm nguy cơ bị bỏng nắng.
3.3. Sử dụng công nghệ tia laser để tái tạo bề mặt da
Cách phổ biến hiện nay để xóa nếp nhăn là tái tạo da bằng tia laser. Cơ chế hoạt động của phương pháp xóa nếp nhăn này là sử dụng nhiều tia laser với mức độ khác nhau để thâm nhập sâu vào da, loại bỏ lớp sừng hư tổn và thúc đẩy sản xuất collagen. Khi tế bào mới được tạo ra, da trở nên săn chắc, mịn màng và tươi trẻ hơn.
Khi lựa chọn phương pháp chiếu tia laser, nên đến cơ sở uy tín có đội ngũ bác sĩ chuyên môn để thực hiện.
Sau quá trình xóa nếp nhăn, da có thể bị kích ứng nhưng đừng quá lo lắng, bạn cần liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và chăm sóc da đúng cách.
4. Bí quyết phòng ngừa nếp nhăn
Bí quyết phòng ngừa nếp nhăn
Mặc dù nếp nhăn không được coi là tình trạng bệnh lý nguy hiểm, nhưng chúng có ảnh hưởng đáng kể đến vẻ đẹp của chúng ta.
Nhất là những nếp nhăn xuất hiện ở vùng mắt, rãnh cười, mặt, cổ, … có thể được giảm bớt và ngăn ngừa thông qua các biện pháp sau:
4.1. Chống nắng
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra các nếp nhăn sớm trên da, vì vậy để ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng này, bạn cần thực hiện các biện pháp chống nắng hiệu quả như:
- Sử dụng kem chống nắng phù hợp hàng ngày: sản phẩm này sẽ bảo vệ da khỏi tác động xấu của tia UV và các loại ánh sáng khác.
- Mặc quần áo chống nắng, đội mũ rộng, đeo khẩu trang và kính râm để giảm thiểu tác động của tia UV lên cơ thể và tránh nếp nhăn trên da.
Những biện pháp đơn giản này có thể giúp bạn giữ cho làn da mịn màng và trẻ trung hơn nhiều do giảm thiểu tình trạng nếp nhăn.
Hãy duy trì thói quen chống nắng tốt để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp cho làn da của mình.
4.2. Dưỡng ẩm tốt cho da
Kem dưỡng ẩm là một bước quan trọng trong việc chăm sóc da, giống với việc uống đủ nước đối với cơ thể. Nó đặc biệt quan trọng đối với các khu vực da mỏng và nhạy cảm như mặt và cổ.
Khi da được bổ sung đầy đủ độ ẩm, nó sẽ trở nên mịn màng và căng bóng hơn, ít có khả năng hình thành nếp nhăn.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp giữa kem dưỡng ẩm chứa acid hyaluronic và vitamin C là đặc biệt hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn, bảo vệ da khỏi tác hại của các tia UVA và UVB từ ánh nắng.
Nếu không chống nắng tốt, da có thể bị hại. Ngoài việc sử dụng kem dưỡng ẩm, việc uống đủ nước (khoảng 2-3 lít mỗi ngày) cũng rất quan trọng để giữ cho da đủ ẩm từ bên trong.
Bạn cũng có thể sử dụng nước hoa quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa để bổ sung cho cơ thể, giúp da trông mịn màng, trắng sáng và trẻ trung hơn.
4.3. Hạn chế thuốc lá và các chất kích thích
Hạn chế thuốc lá và các chất kích thích
Trong khói thuốc lá chứa nhiều chất độc hại có khả năng phá hủy cấu trúc collagen và elastin của da, hai yếu tố quan trọng giúp da tươi trẻ và đàn hồi. Khi mất đi hai yếu tố này, da sẽ trở nên nhăn nheo và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Nicotin trong thuốc lá còn có khả năng làm co lại các mạch máu, khiến da bị thiếu máu và không đủ dưỡng chất, gây ra tình trạng lão hóa và khô da.
Nếu lạm dụng các loại đồ uống kích thích như rượu, bia, cà phê, trà, cũng có thể gây hại cho sức khỏe và làn da của bạn.
4.4. Thư giãn khuôn mặt
Sức khỏe tinh thần của một người có thể ảnh hưởng đến làn da của họ. Nếu bạn có một cuộc sống tinh thần lành mạnh với suy nghĩ tích cực và nụ cười thường xuyên, bạn có thể có một làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn so với những người luôn suy nghĩ tiêu cực.
Các biểu cảm tiêu cực trên khuôn mặt như cau mày, nheo mắt, mím môi cũng có thể làm tăng tốc độ hình thành nếp nhăn trên da, do đó nên tránh chúng.
Có một số cách giúp bạn duy trì tinh thần vui vẻ và thoải mái, ví dụ như tập thiền, yoga, tập thể dục thường xuyên và suy nghĩ tích cực.
4.5. Điều chỉnh thói quen gây ra nếp nhăn
Chú ý đến các cử động làm nhăn da và sự thay đổi của chúng có thể giúp cho làn da của bạn thay đổi.
- Tránh chà xát hoặc tẩy tế bào chết da quá mức.
- Không nên ngủ nghiêng và áp mặt lên gối.
- Tránh đặt má, cằm hoặc trán lên tay của bạn.
- Giảm nheo mắt hoặc nhíu mày.
- Các vị trí này có thể gây nhăn da một cách không cần thiết.
- Nằm ngủ thẳng giúp giảm thiểu nếp nhăn.
- Hãy thư giãn trán và chân mày khi học, đọc hoặc làm việc.
Nếu bạn bị ngứa mắt do dị ứng hoặc một vấn đề khác liên quan đến vùng mắt, bạn nên điều trị bằng cách gặp bác sĩ ngay và tránh cọ xát vùng mắt.
Đừng nheo mắt quá mức để tập trung nhìn một vật nếu bạn đang gặp vấn đề về thị lực hoặc khi bạn phải đi ngoài trời dưới ánh nắng mạnh mà không có nón hoặc kính râm bảo vệ mắt.
Điều chỉnh thói quen gây ra nếp nhăn
Kết luận
Sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa là vấn đề làm giảm sự tự tin của bạn. Hãy áp dụng những phương pháp hữu ích trên đây để giảm thiểu và xóa nếp nhăn nhé.
