Sảy thai là một hiện tượng phổ biến trong thai sản ngày nay không thể dự đoán trước, vì vậy để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, gia đình và phụ nữ mang bầu cần tuân thủ một chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học. Họ nên tránh các loại thực phẩm gây hại cho thai nhi.
Bài viết dưới đây của phaideponline.net chia sẻ cho các mẹ những thực phẩm gây sảy thai bà bầu nên tránh trong chế độ dinh dưỡng suốt quá trình mang thai.
1. Tìm hiểu Hiện tượng sảy thai là gì?
Sảy thai là tình trạng mất thai trước tuần thứ 20 của quá trình mang bầu. Nguyên nhân của hiện tượng này khó xác định. Có một số nghiên cứu cho thấy sảy thai xảy ra do sự phát triển bất thường về nhiễm sắc thể của thai nhi.
Khi có những dấu hiệu đáng ngờ về sự rụng rời thai, người mẹ nên đến bệnh viện để kiểm tra và thực hiện siêu âm để xác định chính xác. Thông thường sau 1 – 2 tuần, phôi sẽ tự rơi ra khỏi cơ thể mẹ một cách tự nhiên.
Trong những trường hợp đặc biệt, bác sĩ quyết định loại bỏ thai qua việc sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật.
1.1. Nguyên nhân gây sảy thai
– Tiếp xúc với những loại thực phẩm sống hoặc chưa được chín kỹ như sushi gây nguy hiểm đến thai nhi, gây sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu do vi khuẩn như E.coli, listeria,…
– Hút thuốc và tiêu thụ rượu bia tăng nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc sinh con nhẹ cân sau khi sinh.
– Tự ý sử dụng thuốc không tuân theo chỉ định của bác sĩ.
– Hoạt động vận động mạnh hoặc quá sức.
1.2. Dấu hiệu sảy thai
Để có thể xử lý kịp thời khi cần thiết, mẹ nên quan sát các dấu hiệu sảy thai sớm sau đây:
- Chảy máu âm đạo bất thường. Đặc biệt nếu có xuất hiện máu cục khi mẹ đang ở giai đoạn đầu của thai kỳ, cần chú ý và tìm hiểu thêm về vấn đề này.
- Cảm giác chuột rút trong tử cung.
- Co thắt cơ tử cung gây khó thở và đau thắt.
- Mất đi các triệu chứng của thai kỳ. Mẹ có thể tìm hiểu về các dấu hiệu của thai kỳ để biết thêm thông tin chi tiết.
- Dịch âm đạo có tiết bất thường, đi kèm với máu đông hoặc chất lỏng có màu hồng và mùi hôi. Nếu có hiện tượng này, mẹ cần tìm hiểu thêm về dịch nhầy cổ tử cung trong thai kỳ.
- Kết quả âm tính khi sử dụng que thử thai.
2. Những thực phẩm gây sảy thai bà bầu nên tránh
2.1. Một số loại rau
Thực phẩm gây sảy thai bà bầu nên tránh đầu tiên là nhóm các loại rau hay ăn thường ngày bao gồm:
– Rau ngót
Rau ngót thuộc nhóm thực phẩm có nguy cơ gây sảy thai cao, bởi vì chúng chứa chất papaverin có khả năng làm giãn cơ tử cung.
Nếu mẹ bầu ăn nhiều rau ngót trong giai đoạn đầu mang thai, gây co thắt tử cung và dẫn đến sảy thai.
– Rau răm
Rau răm cũng được coi là thực phẩm gây sảy thai bà bầu nên tránh, gây nguy hiểm đối với thai kỳ, vì có tác động sảy thai mạnh mẽ.
Việc ăn nhiều rau răm trong ba tháng đầu thai kỳ làm co bóp tử cung, gây ra chảy máu và dẫn đến sảy thai.
– Ngải cứu
Mặc dù ngải cứu có tác dụng điều hòa tuần hoàn máu và giảm đau vùng bụng, nhưng việc ăn nhiều loại rau này trong ba tháng đầu thai kỳ cũng gây co thắt, chảy máu tử cung. Kết quả là có thể gây sảy thai.
Ngoài những loại rau thực phẩm gây sảy thai bà bầu nên tránh đã nêu trên, bất kỳ loại rau mầm hoặc rau chưa rửa, chưa được nấu chín cũng có thể gây nguy hiểm và gây sảy thai cho mẹ bầu.
Nguyên nhân của hiện tượng này là do các loại rau này chứa ký sinh trùng toxoplasma gondii gây bệnh toxoplasmosis, hoặc chứa vi khuẩn và ký sinh trùng gây ngộ độc thực phẩm như E. coli, Listeria, Salmonella,…
Các tác nhân gây hại này lây truyền sang thai nhi và gây nguy cơ sảy thai.
2.2. Các loại quả
👉 Quả thơm (dứa)
Quả thơm (dứa) cũng thuộc nhóm thực phẩm gây sảy thai bà bầu nên tránh trong ba tháng đầu thai kỳ, vì chúng chứa thành phần bromelain có khả năng làm mềm và kích thích co cổ tử cung.
Ngay cả sau ba tháng đầu nếu có thèm dứa, mẹ bầu cũng nên chỉ ăn một vài lát mỗi tuần để tránh gây hậu quả đáng tiếc.
👉 Đu đủ xanh
Quả đu đủ xanh chứa chất có tác dụng như thuốc nhuận tràng, có khả năng gây co bóp tử cung.
Hơn nữa hạt đu đủ xanh còn chứa enzyme làm tử cung co bóp. Đó là lý do tại sao mẹ bầu nên tránh xa quả đu đủ xanh khi mang thai. Đưa loại quả này vào danh sách thực phẩm gây sảy thai bà bầu nên tránh.
👉 Đào
Ăn đào nhiều trong thai kỳ không tốt vì nó gây nhiệt và có thể gây chảy máu, không có lợi cho việc giữ thai.
Đặc biệt trong thực phẩm gây sảy thai bà bầu nên tránh này, lông của quả đào gây ngứa và bỏng cổ họng, vì vậy mẹ bầu tốt nhất là không nên ăn loại quả này.
👉 Nhãn
Nhãn có tính nóng, nên ăn nhiều làm nóng bụng và gây xuất huyết âm đạo, gây bất lợi cho thai nhi. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, nhãn còn gây đau bụng và sảy thai.
2.3. Thịt, cá và trứng sống
– Thịt sống
Mẹ bầu nếu tiếp tục ăn thịt sống, dễ bị nhiễm khuẩn bởi Salmonella, Toxoplasma và Coliform, có thể gây sảy thai.
Đặc biệt các vi khuẩn này có khả năng xâm nhập qua màng nhau thai, gây nhiễm độc và nhiễm trùng máu, không chỉ đe dọa sự phát triển của thai nhi mà còn nguy hiểm đến tính mạng của người mẹ.
Do đó khi ăn thịt, mẹ bầu nên nhớ nấu chín kỹ cho đến khi thịt không còn màu hồng nữa.
– Cá sống
Cá sống được coi là thực phẩm gây sảy thai bà bầu nên tránh vì chúng có hàm lượng thủy ngân cao, đây chính là yếu tố tăng nguy cơ gây tổn thương cho hệ miễn dịch, hệ thần kinh và thận.
Nếu thai nhi trong thai kỳ bị nhiễm độc thủy ngân sẽ gây tổn thương cho não, làm chậm phát triển.
– Trứng sống
Việc ăn trứng sống dẫn đến nguy cơ nhiễm khuẩn Salmonella với các triệu chứng như buồn nôn, sốt, nôn mửa, tiêu chảy, co thắt dạ dày.
Một số trường hợp nghiêm trọng gây co thắt tử cung, gây sảy thai hoặc sinh non.
2.4. Khoai tây đã mọc mầm
Mầm khoai tây được coi là một loại thực phẩm gây sảy thai bà bầu nên tránh, có hại cho sức khỏe của mọi người.
Đối với phụ nữ mang bầu, mầm khoai tây chứa chất solanin gây cản trở cho sự phát triển của thai nhi, tốt nhất là nên loại bỏ nó khỏi chế độ ăn hàng ngày.
2.5. Thực phẩm gây sảy thai bà bầu nên tránh khác
⭐ Dùng thảo dược
Theo khuyến cáo từ chuyên gia sản khoa, phụ nữ mang bầu nên tránh sử dụng thảo dược trong suốt quá trình mang thai, vì các steroid có chứa trong thảo dược có thể có tác động tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.
Nhiều loại thảo dược chưa được nghiên cứu đầy đủ về thành phần và tác dụng, có thể gây nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi.
⭐ Caffeine
Tiêu thụ đồ uống chứa caffeine ở mức độ vừa phải không gây ảnh hưởng nhiều, nếu lượng caffeine tăng lên quá mức, gây sảy thai hoặc gây nhẹ cân cho em bé khi sinh ra.
Hơn nữa caffeine có tác dụng lợi tiểu nhẹ, do đó cũng nên hạn chế sử dụng.
Lời kết
Trên đây là thực phẩm gây sảy thai bà bầu nên tránh khi mang thai và cần lưu ý. Việc tìm hiểu cẩn thận về những thực phẩm có nguy cơ gây sảy thai giúp mẹ hạn chế tiêu thụ và xây dựng một thực đơn thai kỳ hợp lý, đáp ứng đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.
Khi gặp các dấu hiệu sảy thai như vậy, mẹ cần nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ để được các chuyên gia kiểm tra tư vấn thêm về trường hợp riêng của mình.
