Nếu bạn đang bị trào ngược dạ dày thực quản và chưa thể đến bệnh viện để được khám chữa trị, bạn có thể giảm các triệu chứng bệnh nhanh chóng bằng cách áp dụng một số phương pháp dân gian chữa trào ngược dạ dày trong bài viết của phaideponline.net dưới đây.
I. Tìm hiểu về trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày là gì?
Bệnh trào ngược dạ dày (Gastroesophageal Reflux Disease) là hiện tượng dịch axit trong dạ dày trào ngược lên ống thực quản (ống nối giữa miệng và dạ dày), gây tổn thương cho các cơ quan như thực quản, miệng, thanh quản,…
Phần lớn người mắc bệnh này có thể kiểm soát được sự khó chịu bằng cách sử dụng thuốc không kê đơn và thay đổi lối sống. Một số bệnh nhân phải sử dụng thuốc kê đơn hoặc thực hiện phẫu thuật để giảm các triệu chứng.
Mọi người đều có thể bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Các yếu tố gây tăng nguy cơ mắc bệnh này bao gồm: béo phì, bị ép lên cơ hoành bằng phần trên của dạ dày, phụ nữ mang thai, rối loạn mô liên kết và thói quen đói bụng thường xuyên…
Ngoài những yếu tố nêu trên, còn có một số yếu tố khác có thể làm tình trạng trào ngược dạ dày thực quản nặng hơn, bao gồm: hút thuốc lá nhiều, ăn quá no hoặc ăn quá muộn vào ban đêm, tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và sử dụng các chất kích thích…
Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày
Nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày có thể do hai cơ chế chính: sự dư thừa axit (quá tải axit trong dạ dày) và sự suy yếu của cơ thắt thực quản dưới. Nói cách khác, nếu xem dạ dày như một chiếc thùng, thì cơ thắt thực quản dưới tương đương với nắp của thùng, và tình trạng trào ngược dạ dày là kết quả của việc “thùng đầy, nắp yếu”.
– Các nguyên nhân gây suy yếu cơ thắt thực quản dưới có thể bao gồm:
- Tác dụng phụ của thuốc Tây, chẳng hạn như Cholecystokinine, aspirin, glucagon, ibuprofen, thuốc huyết áp,…
- Sử dụng quá nhiều chất kích thích và chất gây nghiện như caffeine, rượu, thuốc lá,…
- Các bệnh lý như thoát vị hoành, tổn thương hệ thần kinh phó giao cảm thực quản, yếu cơ vòng thực quản, nhiễm trùng thực quản,…
– Tình trạng dư thừa axit (dạ dày quá tải) có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm các bệnh lý dạ dày như viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày, trượt niêm mạc dạ dày, hẹp họng vị dạ dày, và thói quen ăn uống không lành mạnh như ăn nhiều thực phẩm khó tiêu, ăn quá no.
Ngoài ra thừa cân, béo phì, mang thai và cảm giác căng thẳng, stress cũng là những nguyên nhân khác gây ra tình trạng trào ngược dạ dày.
Triệu chứng trào ngược dạ dày
Bệnh trào ngược dạ dày thường cho thấy những triệu chứng sau:
- Ợ chua: Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh này, thường đi kèm với ợ nóng. Đặc biệt khi bạn ăn no, khó tiêu hoặc thiếu thời gian để nghỉ ngơi.
- Ợ hơi: Triệu chứng này thường xảy ra khi bạn đói hoặc sau khi ăn no.
- Buồn nôn, nôn: Thường đi kèm với cảm giác nghẹn thức ăn. Bạn cũng dễ bị say tàu, xe hoặc ốm nghén.
- Đau ngực: Nguyên nhân của triệu chứng này là do sự kích thích của những sợi dây thần kinh trong vùng ngực. Đau ngực thường dễ bị nhầm lẫn với những căn bệnh liên quan đến tim mạch.
- Khó nuốt: Triệu chứng này thường xảy ra khi dịch axit trào lên thực quản, làm bạn đắng miệng. Khi axit dạ dày trào lên, có thể khiến bạn sưng thực quản và khó nuốt thức ăn, khiến bạn cảm thấy ăn không ngon, chán ăn và giảm cân.
Nếu bị trào ngược dạ dày vào ban đêm, có thể gặp phải những tình trạng khác như ho mãn tính, viêm thanh quản, hen suyễn và giấc ngủ bị gián đoạn,…
II. Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà đơn giản hiệu quả
Các phương pháp chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà sau đây đã được nhiều người áp dụng và cải thiện hiệu quả các triệu chứng bệnh. Hãy tham khảo và lựa chọn phương pháp phù hợp:
1. Cách chữa trào ngược dạ dày bằng gừng
Gừng là một loại gia vị có vị cay, ấm, chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng kháng viêm, giảm đau, sát trùng, lợi mật,… Để sử dụng gừng chữa trào ngược dạ dày, có thể áp dụng một trong những cách sau đây:
Cho một ít đường vào 200ml nước đun sôi, sau đó pha vào bình có chứa gừng tươi đã rửa sạch và thái nhỏ. Hỗn hợp nước gừng nên uống khi còn ấm.
Ngoài ra, gừng cũng có thể được sử dụng như một gia vị phổ biến trong chế biến các món ăn hàng ngày.
Những người bị bệnh tiểu đường, tim mạch hoặc đang mang thai nên hạn chế sử dụng gừng chữa trào ngược dạ dày và nên sử dụng cách đặt gừng và thuốc như aspirin khoảng 4 giờ đồng hồ.
2. Mật ong chữa trào ngược dạ dày
Mật ong là một liệu pháp tự nhiên khá hiệu quả trong việc điều trị chữa trào ngược dạ dày thực quản. Mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm loét và tái tạo vết thương. Hơn nữa khi sử dụng mật ong, nồng độ pH trong dịch vị dạ dày được cân bằng, giúp loại bỏ axit dư thừa trong dạ dày.
Cách sử dụng mật ong để chữa trào ngược dạ dày rất đơn giản. Bạn có thể uống trực tiếp mật ong mỗi ngày hoặc pha với nước ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng mật ong kết hợp với nha đam hoặc ngâm nghệ tươi với mật ong.
Sử dụng phương pháp này như sau:
- Trộn đều 1 muỗng cà phê mật ong, 3 muỗng bột nghệ với 100ml nước ấm.
- Ngày uống 3 lần trước khi ăn hoặc trộn mật ong với bột nghệ, đổ vào thành viên nhỏ rồi phơi khô để sử dụng lâu dài.
- Ngày uống 9 viên, chia thành 3 lần uống, mỗi lần 3 viên.
3. Cách chữa trào ngược dạ dày từ nghệ
Khi nhắc đến việc sử dụng thuốc nam để chữa trào ngược dạ dày thực quản, không thể không đề cập đến tinh bột nghệ. Hoạt chất curcurin có trong nghệ có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn và ngăn ngừa tiết axit, giúp phòng ngừa viêm loét dạ dày.
Để sử dụng nghệ làm thuốc, bạn có thể xay nghệ để lấy nước, đun sôi và để nguội trước khi uống sau bữa ăn khoảng 7 lần mỗi ngày. Nếu bạn muốn làm nhiều, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh.
Bạn có thể sử dụng nghệ kết hợp với mật ong bằng cách trộn nghệ với mật ong rồi tạo thành viên nang, bảo quản trong bình thủy tinh và ăn khoảng 6-8 viên sau bữa ăn, kèm theo nước ấm. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nghệ hoặc bất kỳ loại thuốc nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi chữa trào ngược dạ dày.
4. Nha đam
Nha đam là một loại cây thường được tìm thấy ở các khu vực có khí hậu nhiệt đới. Nó có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau, giảm sưng viêm và giúp hỗ trợ tiêu hóa cho những người bị trào ngược dạ dày.
Có nhiều cách sử dụng nha đam để chữa trào ngược dạ dày. Bạn có thể gọt vỏ, rửa sạch nhớt rồi thái thành những mảnh nhỏ, kết hợp với đậu xanh, đường phèn và sắn dây để tạo thành món chè giúp giải khát và hạn chế các triệu chứng của trào ngược dạ dày.
Ngoài ra bạn cũng có thể lấy thịt nha đam, rửa sạch và xay nhuyễn cùng với một cốc nước lọc. Sau đó, lọc bỏ xác nha đam và lấy nước cốt uống trước bữa trưa và bữa tối để có hiệu quả tốt hơn.
5. Dùng sữa chữa trào ngược dạ dày
Sữa là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm các triệu chứng ợ nóng và chữa trào ngược dạ dày. Bạn cần lưu ý rằng hiện nay có nhiều loại sữa khác nhau trên thị trường, bao gồm sữa nguyên chất có nhiều chất béo, sữa 2% chất béo, sữa tách béo hoặc sữa không béo.
6. Lá tía tô là cách chữa trào ngược dạ dày
Lá tía tô được sử dụng phổ biến như một liệu pháp tự nhiên để giảm các triệu chứng đường tiêu hóa như căng thẳng hàng ngày, dị ứng thực phẩm và nhiễm trùng. Lá tía tô đã được chứng minh có tác dụng tăng cường hoạt động động ruột, giúp kích thích quá trình tiêu hóa và giảm táo bón.
7. Baking Soda
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách chữa trào ngược dạ dày tự nhiên, Baking Soda có thể là một lựa chọn hiệu quả. Bởi vì Baking Soda có tính chất kháng viêm, kháng khuẩn và khử trùng, nó có thể giúp làm sạch đường họng, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và axit gây tổn thương niêm mạc thực quản. Baking Soda còn có khả năng giảm cảm giác nóng rát do trào ngược gây ra bằng cách trung hòa axit.
Để sử dụng Baking Soda, bạn chỉ cần pha khoảng 1 thìa cà phê Baking Soda vào 200ml nước, khuấy tan và uống từ 2 đến 3 lần mỗi ngày. Sử dụng không quá 7 ngày và không nên dùng quá nhiều Baking Soda, bởi vì điều này có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, tích nước,..
8. Cách chữa trào ngược dạ dày bằng lá mơ lông
Sử dụng lá mơ lông là một phương pháp khá phổ biến để điều trị chữa trào ngược dạ dày thực quản. Lá mơ lông có chứa nhiều vitamin C, protein, tinh dầu và hợp chất khác giúp giảm sưng viêm niêm mạc dạ dày. Sử dụng thường xuyên lá mơ lông có thể giảm triệu chứng trào ngược axit dạ dày.
Có nhiều cách để sử dụng lá mơ lông như ăn trực tiếp như rau sống, hấp để lấy nước hoặc xay để lấy nước cốt. Nếu bạn không thích mùi của lá mơ lông, bạn có thể chế biến thành món trứng chiên lá mơ lông. Món ăn này không chỉ ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh.
9. Nghỉ ngơi và luyện tập khoa học
Tình trạng căng thẳng và áp lực lâu dài có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe tâm lý, trong đó có lo lắng và trầm cảm. Bên cạnh đó nó cũng liên quan đến nhiều chứng bệnh tiêu hóa cả trào ngược dạ dày. Đặc biệt đối với những người đang chữa trào ngược dạ dày, tình trạng căng thẳng có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Để giảm thiểu căng thẳng và cải thiện sức khỏe tiêu hóa, bạn có thể thực hiện các bài tập sau:
- Thiền định
- Nghe nhạc thư giãn
- Tập yoga
- Thực hiện các bài tập thở sâu khi bị căng thẳng
- Nghỉ ngơi khi cảm thấy quá căng thẳng ở một nơi yên tĩnh.
10. Trà hoa cúc
Để điều hòa nồng độ axit trong dạ dày của bạn, bạn có thể uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ trong khoảng từ 30 phút đến 1 giờ. Hoa cúc chứa các hợp chất giúp giảm căng thẳng – một trong những nguyên nhân gây ra chứng trào ngược axit.
Trà hoa cúc có sẵn để uống ngay và cũng rất phổ biến và tiện lợi. Bạn có thể thêm mật ong hoặc chanh tuỳ theo sở thích của mình.
III. Lưu ý khi sử dụng cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà
Không có bất kỳ thực phẩm nào có thể trị khỏi triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tránh các loại thực phẩm kích thích sẽ có tác động tích cực trong việc cải thiện các triệu chứng của bệnh.
Các bác sĩ chuyên khoa tư vấn rằng, người mắc bệnh trào ngược dạ dày nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein thực vật và chất xơ để giúp cảm thấy no lâu và tránh tiêu thụ quá nhiều thức ăn, đồng thời cắt giảm lượng chất béo trong chế độ ăn uống của mình.
Để giảm tình trạng trào ngược axit, người bệnh cần hạn chế một số loại thực phẩm và đồ uống như:
- Cà chua, tương cà, sốt cà chua và các sản phẩm chế biến từ cà chua
- Các món chiên và xào
- Nước ngọt, rượu bia, cà phê
- Trái cây có vị chua và nước ép trái cây có vị chua
- Hành
- Bạc hà
- Socola.
Các điều cần lưu ý khác về chế độ ăn uống cho người bị trào ngược dạ dày gồm:
- Hạn chế ăn quá no, nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Trào ngược axit thường xảy ra sau khi ăn, ăn quá no sẽ làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
- Tránh nằm ngay sau khi ăn.
- Ăn tối ít nhất 3 tiếng trước khi đi ngủ để dạ dày có thời gian tiêu hóa thức ăn. Tránh ăn uống quá muộn trong đêm.
Kết luận
Trên đây là những chia sẻ của phaideponline.net về cách chữa trào ngược dạ dày hiệu quả và an toàn tại nhà. Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ có thêm kiến thức hữu ích để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.
